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꿀사용법 연구소

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제목 위에 좋은 마!! 마의 효능
마+우유+꿀 환상조합
작성자 라이플라워 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2019-01-07
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  • 조회수 1435

안녕하세요~


오늘은 너무 잘 알려진 마와 꿀을 활용하는 방법에 대해 알려드릴게요~~


우선 알고 먹으면 약이 되는 법이니 마의 효능부터 알아볼게요


*마 효능*

마에는 노화를 방지하는 생리활성 물질과 소화기능을 촉진시키는 전분, 아밀로스,
콜린, 사포닌, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있다.

마의 끈적끈적한 성분인 '뮤신'은 단백질의 흡수를 도울 뿐 아니라 위궤양을 방지해준다.
마의 전분 성분은 입자가 작고 소화 효소인 디아스타제가 많이 들어 있어
소화시간을 2~3배 정도 빠르게 해주므로 소화불량, 위장장애 등에 아주 좋다.
 
'산 속의 장어'로 불릴 만큼 원기회복이 빠르고 칼로리가 높지 않다.
일부 당뇨병 환자들은 영양보충과 갈증 해소용으로 마즙을 장복하기도 한다.
단, 감기로 열이 심하거나 체질적으로 몸이 냉한 사람은 삼가해야 한다.


그외에 마의 효능을 검색해보니 어머이건 마치 만병통치약처럼 효능이 많더라구요 ㅋㅋㅋ

그 효능을 다 기재하자니 너무 거창해지는것 같아서 이정도로만 할려구요^^


그럼 마꿀 요리 한번 해볼까요


재료: 마, 우유, 라이플라워 꿀, 견과류약간, 딸기 약간


전 남편이 마시는 용으로 마와 함께 우유와 견과류 꿀을 넣고 쉐킷쉐킷 한번 해주고

아이들 용으로 마와 우유, 딸기,꿀을 넣고 쉐킷쉐킷 해주었어요



 


마는 물에 씻고 껍질을 벗겨 적당한 크기로 잘라줍니다.


딸기도 깨끗이 씨고 꼭지를 떼어서 준비합니다.


한줌정도의 견과류도 준비합니다.


재료를 준비 했으면 이제 믹서기에 넣어 주세요


 

우유가 잠길정도로 넣어 주시고 마, 견과류, 꿀도 두스푼 정도 넣어 주세요


저는 이번에 라이플라워 스폐셜기프트 A세트의 아카시아 꿀을 준비 했답니다. (이왕이면 라이플라워꿀을 이용해주세요^^)


여기서 개인의 취향 들어갑니다.


걸쭉하게 드시고 싶은 분들은 여기서 우유의 양과 마의 양을 조절 해주시면 됩니다.


우유조금 마 많이 넣으시면 무척 걸~~쭉 해지겠죠


토핑도 취향대로 견과류나 과일 등등 원하는 토핑으로 준비하시면 됩니다.






 


쨔잔~~ 금방 맛있는 마우유꿀  건강쥬스 한잔이 완성 되었습니다.


딸기 넣고 완성한 사진은 못찍었어요 ㅜㅜ  아이들이 옆에서 바로 먹어버렸네요 ㅠㅠ


사실 마의 맛은 거의 없고 딸기우유 맛이였어요 ^^ 아이들 입맛 취향저격


맛있는 건강쥬스 만드셔서 드시고 위장건강 챙기세요^^


꿀은 라이플라워꿀로 만드시는거 잊지 마시구요^^


감사합니다






첨부파일 KakaoTalk_20190107_154757383_04.jpg
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